ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ
В чем же суть скандинавской ходьбы и ее оздоровительный эффект? Как правильно выбрать палки для этого вида физической культуры? Об этом — речь в данной статье. Ходьба в скандинавской технике рекомендуется специалистами для общего укрепления и оздоровления организма, поддержания хорошей физической формы, повышения иммунитета и профилактики заболеваний, восстановления после травм и болезней, а также для похудения. Особенно полезна скандинавская ходьба для пожилых людей, женщин и мужчин с проблемами опорно-двигательного аппарата, болезнями суставов, избыточным весом. Полезна скандинавская ходьба с палками и для похудения — в процессе движения сжигается до калорий за час, что почти в полтора раза больше, чем при обычных пеших прогулках.
То, что скандинавская ходьба — это спорт для пенсионеров, уже давно миф. С палками в парках ходят не только бабушки, но и знаменитости. Они не стесняются рассказывать о том, что занимаются скандинавской ходьбой — и это неспроста. Дело не просто в моде — этот вид спорта помогает похудеть и держать форму в тонусе.
- Техника скандинавской ходьбы
- Многие люди, впервые зайдя на наш сайт или столкнувшись с вопросом выбора палок для скандинавской ходьбы испытывают сложности.
- Все чаще в парках, на стадионах и просто на улицах города можно увидеть людей, передвигающихся с помощью странных палок, похожих на лыжные.
- Палки для скандинавской ходьбы помогают увеличить эффективность и безопасность занятий этим видом фитнеса.
Таблица длины палок для скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба — изобретение недавнее. Придумана она была в конце XX века, в Финляндии. Отсюда и название. Этот вид физической активности очень быстро нашёл множество адептов по всему миру. Во многом благодаря своей простоте и доступности для большинства людей. О пользе этой ходьбы написано достаточно, поэтому здесь мы остановимся исключительно на самих палках.
