9 простых способов сжечь 500 калорий за час
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Чтобы сбросить лишние килограммы, не все средства одинаково хороши.
Малоподвижный образ жизни может стать серьезным препятствием на пути к стройной фигуре, ведь чтобы сжигать больше калорий, необходимо больше двигаться. Многим это покажется трудновыполнимой задачей, особенно при офисной или сидячей работе. Но существуют простые способы повысить уровень активности естественным путем. В этой статье мы рассмотрим простые способы и проиллюстрируем на конкретных примерах, что все возможно — нужно только брать и делать. Чем больше расход калорий, тем эффективнее похудение — это факт.
| 1. Поддерживайте низкую температуру в помещении | 349 | Старайтесь поддерживать прохладную температуру в комнате, особенно во время сна, и чаще бывать на свежем воздухе. |
| Займитесь интеллектуальной работой | 240 | Красота Здоровье. Фото: adidas. |
| Калории и домашние дела | 490 | Можно ли сэкономить время на тренировках, не снижая их эффективность? |
| Другие статьи #похудеть | 411 | Для того чтобы за ужином позволить себе съесть любимый десерт, необязательно сразу отправляться в зал. Есть и другие более простые и приятные варианты. |
| 396 | Чтобы сбросить лишние килограммы, не все средства одинаково хороши. |
Главное правило снижения веса: сжигать больше калорий, чем поступает в организм вместе с пищей. Сохранить этот баланс в условиях самоизоляции для многих очень непросто. Когда на глаза часто попадается холодильник, а все тренажерные залы и фитнес-студии закрыты, важно использовать любую возможность потратить еще немного дополнительных калорий.
