Читать книгу: «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне»
Диета «минус 60» Екатерины Миримановой является одной из популярных диет для похудения. Она была разработана врачом эндокринологом Екатериной Миримановой и позволяет достичь желаемого результата быстро и безопасно для здоровья. Диета «минус 60» предполагает установку строгих ограничений в питании: рацион питания должен состоять из продуктов, содержащих минимальное количество калорий. Основными продуктами для диеты «минус 60» являются рыба, морепродукты, мясо без жира, творог и кефир, свежие овощи и фрукты, яйца, зерновые и бобовые, масло подсолнечное и оливковое, молочные продукты, растительные масла и орехи. При диете допускаются некоторые запрещенные продукты, но их нужно употреблять очень ограниченно. Диета «минус 60» предписывает отказаться от жареной, жирной, колючей и приготовленной пищи.
Диета 60 минус от Екатерины Миримановой пользуется огромной сейчас популярностью. Это известный тренер, эксперт в области здорового питания. В году она изложила основы рационального питания на бумаге, выпустив книгу «Минус 60». Диеты всегда занимали умы людей, ведь самым простым путем к похудению является ограничение себя в привычном питании.
Зачастую фокусы и магия кажутся нам чем-то сложным и загадочным, но при ближайшем рассмотрении, все намного проще, чем можно предположить. Современной женщине нужно быть талантливой во всем. Приходится успевать следить за собой, заниматься детьми, хозяйством, покупками, самосовершенствованием. А на все про все в среднем отведено два часа в день.
