Как успокоиться и перестать нервничать в стрессовой ситуации
Волнение и тревожность сопровождают нас повсюду: дома и на работе, в автобусе и в магазине, в очереди и в пробках. Практически нет ни одного человека, который бы не сталкивался с волнением. Но одни люди могут взять себя в руки и пережить неприятный момент, а другие начинают еще больше себя накручивать, превращая простое беспокойство в хронический стресс. Мы сделали краткий обзор советов психолога Дейла Карнеги из книги «Как перестать беспокоиться и начать жить?
Психологи говорят, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль — важные чувства, которые имеют право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы учёных.
- Техники самопомощи, чтобы успокоиться и перестать нервничать
- Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался со стрессом.
- Государственная услуга по психологической поддержке. Версия для слабовидящих.
- Важно понимать, что нервничать — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которые могут возникать в жизни каждого человека.
- Пошаговая инструкция, как успокоиться и перестать нервничать
- Ирина Постникова.
- Стресс — виновник бед и поражений, центральный антигерой XXI века.
- Перезвонить Вам? Магазины и точки выдачи.
Человек разумный за последние столетия разучился по полдня гоняться за потенциальной едой и тратить все полученные калории, но зато научился крайне эффективно волноваться по пустякам. И все бы было ничего, и вновь обретенное умение можно было бы назвать пикантной особенностью рода человеческого, если бы не приносило это ненужное волнение совершенно ненужные последствия. Ведь ученые совершенно справедливо считают, что повышенная тревожность и стресс — причины самых различных болячек, в том числе и потенциально смертельных.
